注意了！接下来一周天长将大幅降温…

栗栗栗栗子球

      11月是一年里降温最快的一个月。俗话说：一场秋雨一场寒。果不其然，接下来的一周有雨有雾有降温。冷空气影响进行时。

       冷空气的购物指南：风度与温度并存的时尚小秋衣、棉衣了解一下？这波冷空气影响过后，小伙伴们出门要风度也要不失温度。秋裤、棉衣、保暖衣物都加入购物车吧！妈妈再也不担心我着凉了！

再来看看天长的具体天气情况：最低气温只有6℃。

       季节交替，是感冒的高发期。换季期间昼夜温差大，稍有不注意就可能出现鼻塞、鼻涕增多、打喷嚏、嗅觉减退、全身无力。甚至是发烧等不适症状。那么，该如何预防感冒？1、关注天气预报，根据气温变化合理及时增减衣物，早晚时段体感偏凉，外出可以带件薄外套。户外活动时，如果出汗要及时将汗擦干，不要吹风，谨防寒气侵入机体。2、不要过度疲劳、不要熬夜，保证充足的睡眠可以增强身体抵抗力。3、室内保持空气流通，秋季气候较干燥，可以利用加湿器增加空气湿度，日常多饮用温开水、绿茶，能有助于身体排毒，不要等口渴了才喝。4、合理安排饮食，三餐要定时定量，食物要丰富多样，减少进食辛辣刺激、油荤重的食物。另外，红色食品可防感冒，像是红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等食物里所含的β胡萝卜素能防治感冒。5、在感冒高发期间，减少参加大型集会和集体活动的次数。回家后应及时用肥皂洗手，并用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水漱口。

       新的一个月开始啦！小伙伴们，该上学的好好上学，该上班的好好上班。保持好心情，冲呀！